导致睡眠障碍症的原因有哪些?常见因素有这几个

数据显示,如今越来越多的人患有睡眠方面的障碍或者睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%,睡眠障碍对于人体各方面的损害都是很大的,因此大家在平时还须多多注意,那么导致睡眠障碍症的原因有哪些呢?

 

睡眠障碍症的原因

1.外界干扰

若是处于一个睡眠环境不佳的地方睡觉,如环境嘈杂、光线较强、温度过高或过低等,都可能会导致外源性的睡眠障碍。

2.精神因素

若是长期处于一个焦虑、抑郁、压力大的状态当中,是很容易会导致出现夜间辗转反侧睡不着、睡眠质量较差的现象的。

3.饮食问题

饮食不当也是会对睡眠造成一定影响的,若是在睡前饮酒、喝茶、喝咖啡等,都会对人体的中枢神经系统产生一定的刺激,继而导致大脑皮层兴奋,继而引发失眠。

4.药物因素

部分药物是会对人体的中枢神经造成影响,继而导致失眠的。

5.疾病因素

若是患有夜间喘憋、呼吸困难、水肿、胃食道反流等会对夜间睡眠造成影响的疾病,则也会引发睡眠障碍症。

关于睡眠障碍症的原因就介绍到这里,想必大家也都有了一定的了解,生活中若是出现了睡眠障碍现象还须及时找出其病因,继而采取合适的方法进行调理改善,防止病情的进一步加重对人体产生较大的损伤。

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