夏至艾灸养生可以艾灸哪些穴位呢?
夏季虽然温度高,但是同时湿气也是非常高的,所以尤其需要注意养生保健,那么中医理疗方式中的艾灸就是非常适合夏季的,正确的艾灸可以预防和治疗暑病,那么夏至艾灸养生可以艾灸哪些穴位呢?下面一起来了解吧。
——夏至艾灸养生
1、足三里穴
此穴位于小腿的前外侧,在犊鼻下3寸距胫骨前缘一横指;艾灸此穴可调理脾胃、健运脾阳,有着温中散寒、补虚强身的作用,适合夏季调补。
2、大椎穴
此穴位于第7颈椎与第1胸椎之间的凹陷处,艾灸此穴可疏风散寒、温阳清心,有着增强体质、提高机体细胞免疫的作用。
3、神阙穴(脐中)
实际上就是我们的肚脐眼,艾灸此穴位对于脾胃的调理效果良好,对于夏季的食欲不振和消化不良都有缓解的作用,可健运脾胃、温补元气。
4、中脘穴
此穴位于腹部正中线,脐上4寸;艾灸此穴位可提高脾胃功能,有着促进消化吸收的作用。
5、关元穴
此穴位于腹部正中线,脐下3寸,与上方介绍的神阙穴、中脘穴有着异曲同工的功效,此外,艾灸关元能使清阳上升, 有着 使血液充盈,培肾固本、通调冲任、理气活血的作用。
6、人迎穴
此穴位于颈部,喉结旁,颈总动脉搏动处;人迎穴是养生保健四大穴位之一,艾灸此穴位可调气、补气,对于夏季常出现的咳嗽、气喘等症状有缓解作用。
关于夏至艾灸养生的穴位推荐如上所述,实际上我们人体有很多的穴位都是可以进行艾灸的,那么我们需要根据不同的症状,以及不同的需求,选择最适合的穴位进行艾灸就可以啦,夏季艾灸需要特别注意避免烫伤哦。
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