女性血虚的原因有哪些?常见因素有这几种
如今许多女性都会因为种种原因而导致出现血虚的现象,出现面部苍白、手脚冰凉、月经失调等症状,那么造成女性血虚的原因具体都有哪些呢?一起来了解一下吧。
1.熬夜
当在经历一天的劳累之后,气血因此受到了一定的消耗,会在晚上休息睡眠的时间进行恢复,而对于经常熬夜、生活作息不规律的人来说,气血无法得到充足的恢复时间,恢复速度会变得较慢,而气血长时间的这样无法正常恢复,便很容易会造成血虚。
2.脾胃功能异常
中医理论中,脾胃是后天之本,也是气血生化之源,但很多女性会觉得自己比较胖,想通过节食的方法来减肥,从而对脾胃造成一定的影响,造成脾胃运化功能失调,长此以往则也会引起血虚现象。
3.失血过多
经期女性由于不断的出血,很容易会出现贫血、体虚的现象,若是月经量过大、产后失血过多时,会直接引起女性血虚现象。
4.运动过多或过少
平时运动较少时,女性体内的经脉运行不畅,气血生成也会因此受阻,从而出现气血不足的现象,同时长期的运动量过大,气血的恢复跟不上其消耗速度,也会导致血虚的现象。
5.情志问题
当处于一个抑郁、低落的情绪当中时,体内的气血会运行不畅,导致内分泌失调,食欲不振,进食较少,而进食较少则会导致脾胃功能失调,引起气血虚的现象,从而加重抑郁情绪,进入一个恶性循环,因此平时要注意保持一个乐观的心态,减少对身体各方面的影响。
以上就是对造成女性血虚的原因的一些介绍,女性朋友在平时还须多注意避免以上这几个因素,适当运动,保持良好的心态、生活和饮食习惯,防止出现血虚现象。
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