西柚的功效与作用及禁忌有哪些?

西柚,为芸香科柑橘属植物,又称葡萄柚,是较为常见的一种水果,其成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色,果肉淡黄白或粉红色,柔嫩,多汁,爽口,略有香气,味偏酸,因此深受大众喜爱,那么西柚的功效与作用及禁忌都有哪些呢?一起来了解一下吧。

 

西柚的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.减肥

西柚当中含有大量的维生素c、果胶等营养物质,能够很好的满足人体所需,增加自身的饱腹感,且其含糖量是较少的,是减肥人士餐单当中少不了的食物。

 

2.降低胆固醇

西柚当中所富含的果胶成分,进入人体后是能够在一定程度上降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,减少机体对胆固醇的吸收的。

3.改善贫血

西柚当中含有一种名为叶酸的物质,这种天然叶酸进入人体后能够很好的促进红细胞的成熟,继而在一定程度上改善贫血症状。

4.其他

除了以上几个功效外,适当吃一些西柚还能够起到较好的利水消肿、开胃消食、维持血糖平衡等作用。

 

禁忌

脾虚便溏者、体质虚寒者、肾病患者

关于西柚的功效与作用及禁忌就介绍到这里,想必大家也都有了一定的了解,大家在平时还须适当吃一些西柚等水果,补充维生素等物质,有益健康哦。

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