医生建议不要频繁清嗓子,频繁清嗓子容易损伤声带?
你在日常生活中是否有清嗓子的习惯?感冒时,喉咙痒,喉咙里有痰或者异物,甚至在闻到刺激性气味的时候都会下意识地”咳咳“几下?医生建议不要频繁清嗓子,因为这些看似不起眼的小习惯其实是会损伤我们的声带,那么清嗓子是什么症状?清嗓子频繁怎么治疗?还有哪些生活习惯让嗓子很受伤?下面一起来看一下吧~
清嗓子是怎么回事?
咳嗽时最容易频繁清嗓子,总感觉咽喉不适。
咽喉异物感或者喉咙干燥时也容易频繁清嗓子,总会感到咽喉处有粘稠痰液,伴明显灼烧感,与进食辣椒后的表现类似。
其实频繁清嗓子常与咽炎、咽喉炎有关。越是在意症状越明显,无法自行缓解,总感觉咽喉不适。
哪些生活习惯让嗓子很受伤?
1. 主动吸烟和二手烟
长期吸烟或者吸二手烟会让支气管粘膜的纤毛受损,影响纤毛的清除功能。
2. 不良饮食习惯
吃过热、过冷或辛辣刺激性食物;酗酒;进食太快,未仔细咀嚼就吞咽。
3. 过度用嗓
长期在噪音环境下呐喊,或者需要长时间说话,可能会让声带过劳从而引发声带损伤。
清嗓子怎么治疗?
那么为了保护嗓子我们该如何做呢?首先从改变自己的生活习惯开始。戒烟戒酒,不吃生冷辛辣食物,吃饭时细嚼慢咽,仔细咀嚼。认真刷牙注意口腔卫生。控制说话的音量,不要总是大喊大叫。
其次,想要清嗓子的时候可以用喝水去代替,日常生活中也要勤喝水,不要等渴了才想起来喝水。可以多用一些护嗓的食物,例如蜂蜜水、蜂蜜茶、香蕉、燕麦片和水煮胡萝卜等。
以上就是有关频繁清嗓子的相关内容,大家要注意保护好嗓子啊。【TOM】